離乳食の救世主「ライスシリアル」＆「オートミール」
「手軽にできて、栄養が効率よく摂れる」と離乳食にとっても便利なライスシリアル。
我が家では、生後5ヶ月からGerber社のライスシリアルを食べさせています。
食べ始めの頃はそのままミルクで溶かしてあげていましたが、味の変化をつけるとぐんと食欲アップ♪
8ヶ月頃からはオートミールに変更。
月齢に合うよう、歯ごたえのあるものを足してアレンジしています。
そこで、時間をかけずに＋αで簡単にできるアレンジをご紹介！
ライスシリアルについて詳細はこちらの記事へ♪
＋αアレンジ８選
息子のお気に入りアレンジは８つ！
使用する量は、お子さんの月齢やその他の献立に応じて調整してあげてくださいね。
また、初めての食材にチャレンジする場合は、少しの量から、病院の診療日の午前中にしましょう。
【初期〜】きな粉
息子のお気に入りアレンジ、不動のNo.1！
離乳食初期の後半から食べることができ、少量で効率よくタンパク質を摂取できます。
しかも、さっとかけて混ぜるだけなので超手軽♪
【初期〜】裏ごし野菜(にんじん、コーン、枝豆など)
裏ごしシリーズは生協で購入。
初期の頃は1個が大きいので、半分にカットして使っていました。
息子はこのシリーズのコーンが大好物。
離乳食後期の最近では、じゃがいもをマッシュポテトにし、あまった粉ミルク、お湯と一緒に混ぜてコーンポテトサラダにしたり、焼いてコーンじゃがおやきにしたりしています。
【初期〜】野菜バランスキューブ
生協で購入できる冷凍の野菜バランスキューブ。
含まれる野菜のアレルギーチェックさえ済んでいれば、１粒で３〜４種類の野菜を摂取できる優れものです。
離乳食初期、新しい野菜を試す時は小さじ１〜と量が少なく、摂取推奨量に届かせるにはどうすればいいのか悩みましたが、そんな時にこのキューブを足すことで野菜が補えたので、大活躍しました。
歯ごたえが必要になってくる中期以降も、お湯でのばして野菜を足して、スープなどに使うことができます。
【中期〜】こな納豆
納豆は、断然「sonomono」のこな納豆が便利！
「匂いひかえめ」でもまぁまぁにおいますが（笑）、アレンジにはもちろん、納豆デビューにもオススメです。
こちらもきな粉と同様かけて混ぜるだけで、とにかく楽チン♪
【中期〜】フルーツ(イチゴ、バナナなど)
離乳食中期では、ペースト状にしたバナナ、後期ではサイの目にカットしたイチゴやバナナを入れて、ボリュームや歯応えを出しています。
それまではライスシリアルもオートミールも丸飲みしがちだったのですが、フルーツを混ぜ始めてからは減ったかな？
【後期〜】野菜(にんじん、ブロッコリーなど)
茹で野菜や炒めた野菜をサイの目にカットして混ぜることも。
大人からすると味的にどうなの？と思いますが(笑)、息子はブロッコリー大好きなので、オートミールの味に飽きてきたタイミングで足すとまた食べてくれるため、隠し球に使っています。
【苦手】しらす
最初に吐き出した食材、それはしらす！
タンパク質として初期に推奨されるしらすペーストですが、苦手な子も多いのでは。
息子も初日は吐き出したので、その対策として翌日ライスシリアルに混ぜてみたところ、気づかずに食べてくれました！
しらす以外にも、苦手な食材をうまく隠してみるのはおすすめです。
【つかみ食べ】おやき、ソフトクッキー
ライスシリアルもオートミールも柔らかいので「離乳食初期〜中期だけしか使えない？」と思いがち。
ですが、焼くとつかみ食べ練習メニューにもアレンジできちゃいます！
少し手間がかかりますが、潰したじゃがいもにオートミール、ミルク、片栗粉を足してフライパンで焼けばおやきに！
オートミールにミルク、きな粉等を足して、オーブンで焼けばソフトクッキーに！
ライスシリアルで作ったことはありませんが、同じ感じでできると思います♪
購入はiHerbで お得な紹介コードあり
ライスシリアルとオートミールは、iHerbで購入できます。
iHerbとは、サプリメントや化粧品などに特化したECサイトで、無料で会員登録すればAmazonのように簡単に買い物することができます。
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「絶対明日欲しい！」という方以外はiHerbからの購入がベストです。
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離乳食準備を進めているパパママさん、すでに初めていて栄養面や衛生面が気になる方は、一度この機会にライスシリアルを購入してみては♪
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